Sprawdź, czy oddychasz prawidłowo – można się zdziwić!

czy oddychasz prawidłowo Oddychanie to proces nabierania powietrza do płuc i wypuszczania go z powrotem, przy którym, wydychamy dwutlenek węgla. Dwutlenek węgla często postrzegany jest jako gaz trujący lub gaz cieplarniany, jeden z głównych problemów ekologicznych. Jednak ten często błędnie przedstawiany gaz odpowiada za wiele ważnych funkcji życiowych, i twój styl oddychania może mu pomóc lub zaszkodzić.

Continue reading

Dogoterapia – ciekawy sposób na stres dnia codziennego

20190131_213754To prawda, kobiety przeżywają więcej stresów niż mężczyźni. Rano pędzimy do pracy. Potem robimy błyskawiczne zakupy. Spożywamy szybki obiad. Sprzątamy dom. Następnie szybko śpimy, żeby jutro tę szaloną rutynę powtórzyć jeszcze raz. Z końcem tygodnia jesteśmy wypompowane. Ciągła gonitwa, uwalnia w naszym organizmie kortyzol–hormon zabójcę!

Continue reading

Odgracanie, czyli rozsądne pozbywanie się (niezbyt-) potrzebnych rzeczy!

uporządkowana-szafa

Szafa pełna ciuchów, a ty kupujesz… nowe kiecki, bluzki, buty. Tych jeszcze nie miałaś w swojej kolekcji i oczywiście trafiłaś na przecenę stulecia, więc ciężko sobie odmówić! Po podbojach z lekkim uśmiechem wracasz do domu, jedna zdobycz w jednej ręce, druga w drugiej ręce, trzecia pod pachą. Teraz musisz to dobrze zaprezentować, żeby partner nie dostał ataku serca. Po długich i lekko bolesnych przetargach zakupy trzeba teraz udomowić. I okazuje się, że ten dylemat jest większy niż ten wcześniejszy.

Continue reading