Pielęgnacja włosów kosmetykami to nie wszystko. Należy skupić się na prawidłowym odżywianiu. Już pisałam na temat Dieta na zdrowe lśniące włosy i Domowe receptury na zdrowe i lśniące włosy! Dieta, receptury… to wszystko kojarzy się z wyrzeczeniami, uczuciem głodu lub ograniczeniem. No cóż, nie każdy chce się ‘męczyć’ ale za to każdy chce mieć bujne zdrowe włosy.

Wydaje mi się że znalazłam coś co włosy potrzebują od wewnątrz … a procedura nie wymaga katuszy. 🙂

Podobno jeden gram zdrowych włosów zawiera 100µg krzemu. Bez krzemu włosy są kruche, łamliwe i słabe. Krzem (silica) lub krzemionka odpowiada za połysk i wytrzymałość włosów i paznokci.

Twój organizm potrzebuje krzemu do tworzenia tkanki łącznej, keratyny i kolagenu–bez tych pierwiastków włosy truchleją a skóra wysycha jak białko jajka na patelni … no może to lekka przesada ale krzem w organizmie musi być!

Krzem, super pierwiastek

Problem jest w tym że zawartość krzemu w organizmie spada wraz z wiekiem. Czynniki takie jak stres, niedostateczna ilość snu, oraz dieta uboga w witaminy i składniki mineralne tylko obniża zawartość krzemu w organizmie.

Jak można sobie pomóc żeby wyrównać ten poziom? Sięgnij po otręby, kasze oraz płatki owsiane… ale nie wiem jak długo można wytrzymać na takiej diecie.

Kolejny problem to smak i zapach krzemu. Niektórzy nie są w stanie łykać tego suplementu. Jego zapach i posmak po prostu przyprawia o mdłości!

Możliwe że jesteś mniej wrażliwa i łykanie ‘surowego’ krzemu nie sprawia ci żadnych trudności, mdłości czy tym podobnych katuszy. Ale dla ‘wrażliwych’ pań polecam ten produkt… krzem o smaku pomarańczowym! Więcej informacji można znaleść tu.

Krzem zalecany jest:

– przy nadmiernym wypadaniu, łamliwości włosów oraz łupieżem

– przy nadmiernej łamliwości i kruchości paznokci

– przy stanach zapalnych i schorzeń skórnych