Siedzenie przy stole zastawionym tłustymi, ciężkostrawnymi i smażonymi potrawami na pewno nikomu nie wyjdzie na dobre.  Znalazłam kilka prostych, praktycznych i ‘zdrowych’ porad które na pewno nie zaszkodzą. Do zobaczenia w 2014!!

• Przy stole, starajmy się skupiać na rozmowie z rodziną, nie na jedzeniu.
• Nie nakładajmy zbyt dużych porcji na talerz.
• Nie przesadzajmy ze słodyczami i ciastami – tłuszcz w połączeniu z cukrem nie sprzyja zgrabnej sylwetce!
• Spacerujemy przynajmniej pół godziny dziennie – poczujemy się lepiej i spalimy nagromadzone kalorie.
• Pijemy szklankę ciepłej wody z dodatkiem soku z połówki cytryny zaraz po przebudzeniu. Szklanka wody z cytryną wypita na czczo odchudza!