Nie jestem molem książkowym jednak lubię czytać dobre książki… ostatnio właśnie taka ‘ciekawa’ książka wpadła mi w ręce. A tak dokładniej, dowiedziałam się o niej od mojej siostry która bardzo entuziastycznie mi ją przedstawiła…
Nie jest to zwykła książka, jest to gruby 660-stron+ poradnik zdrowia zatytułowany, Apteka Natury (autor, Jadwiga Górnicka). Już sama przedmowa wystarczy żeby zachęcić niejednego z nas, nawet tych którzy czytać nie lubią, cytuję:
“Książka obejmuje wiadomości i sposoby na utrzymanie zdrowia do pierwszych 100 lat życia, na odzyskanie zdrowia, które już trochę nie dopisuje, oraz na wyjście z wielu przewlekłych dolegliwości i schorzeń.”
Szczególnie przykuło moją uwagę zasady prawidłowego odżywiania…
Wg. tej książki w 1970 r. Światowa Organizacja Zdrowia opublikowała listę chorób, których przyczyny tkwią w niewłaściwym odżywianiu się. Należą do nich m.in. białaczki, anemia, cukrzyca, czerwienica, czyraczyca, gnilec, czyli szkorbut, krzywica, łuszczyca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, nadkwasota i nerwica żołądka, niedokrwistość, nieżyt spojówek, nieżyt żołądka, otyłość, pęcherzyca, ropowica, świąd skóry, wrzód żołądka i dwunastnicy.
Ale lista, co? Niezależnie w jakim jesteś wieku to prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne. Reguluje chormony, poprawia samopoczucie, wzmacnia organizm, no i oczywiście… dodaje gładkości i połysku twoim włosom.
Co to znaczy niewłaściwe żywienie? Pani Górnicka mówi że “nie polega ono tylko na nieregularnym przyjmowaniu posiłków, lecz również na ich monotonii.” Należy się nie ograniczać do spożywania tych samych owoców … tych samych warzyw … tych samych surówek … tych samych potraw, dań, prszysmaków… bo, to przecież nudne, i wg. Pani Górnickiej, nie zdrowe!
A teraz ta lista która powinna pomóc nie jednej pani a panowi czuć się i wyglądać lepiej (moje komentarze w nawiasie)…
© Apteka Natury | www.FryzjerkaWMelbourne.com
Książkę polecam. Tę listę proponuje wyprintować i powiesić w miejscu widocznym, najlepiej na lodówce, lub przy stole! Czasami ciężko jest się wyzbyć naywków nieprawidłowego odżywiania… ta lista powinna pomóc!
Jeśli masz jakiś sprawdzony sposób na dobre odżywianie to podziel się tutaj ze mną i resztą czytelników tego blogu (Fryzjerka W Melbourne) i, pamiętaj… dobre odżywianie to zdrowe ciało a zdrowe ciało to… zdrowe włosy.