Poniżej podaję domowe sposoby na ostre alergie i zapalenie zatok.  Informacja pochodzi z Tallahassee Chinese Medicine i została przetłumaczona na język polski.

W przypadku chronicznych dolegliwości musisz zająć się ich przyczyną, inaczej problem będzie powracać.

Użyj pary do osuszenia wydzieliny.

• Gorące prysznice dwa razy dziennie. Pij dużo ciepłej wody przed i po wzięciu prysznica.
• Inhalacja (wdmuchuje parę do nozdrzy)
• Nawilżacz powietrza w pokoju

Przepłucz nozdrza  roztworem soli (za pomocą butelki ze sprayem lub kroplomierza lekarskiego).

• 3 razy dziennie trzymaj przy uszach ręczniki nasączone ciepłą wodą. Kiedy zapalenie zatok zacznie ustępować,  rób to 2 razy dziennie.
• Masuj twarz, mając zamknięte oczy. Palcami kreśl kółka, przechodząc od czoła przez nos do żuchwy, po czym znowu do góry, poprzez skronie do czoła. Powtórz 10-­20 razy, potem wykonuj to w przeciwnym kierunku.
• Unikaj alkoholu, ostrych potraw i dymu papierosowego.
• Domowe sposoby na ostre alergie/zapalenie zatok

Popraw swoją dietę

• To jest o wiele ważniejsze niż pewnie myślisz. Zła dieta powoduje problemy wewnętrzne, które prowadzą do flegmy.
• Ta flegma tworzy podatny grunt dla bakterii powodujących zapalenie zatok. Niektóre pokarmy szczególnie (i szybko) produkują flegmę, która prowadzi do zatoru zatok.

Spożywaj głównie:

§ Krótko gotowane warzywa w dużym wyborze (świeże i krótko gotowane)

§ Pełne ziarna zbóż (brązowy ryż, gryka i proso są odpowiednie. Unikaj pszenicy.)

   § Białko pochodzenia zwierzęcego (w małych ilościach, bardziej dla smaku niż jako danie główne)

§ Wodę (o temperaturze pokojowej)

• Aby osiągnąć dobre wyniki,  powstrzymaj się od jedzenia wszystkiego innego aż do wyzdrowienia, w tym nabiału, alkoholu, słodyczy, zimnych potraw oraz napojów, soków owocowych i tłustych potraw.
• Unikaj nieregularnych posiłków, przejadania się i jedzenia późną porą. To powoduje wewnętrzne zaburzenia, w wyniku których organizm produkuje flegmę.
• Unikaj przeziębień/grypy – one atakują przewód nosowy, prowadząc do przewlekłego obrzęku i zapalenia.
• Utrzymuj silny system odpornościowy, aby zapobiegać przeziębieniom.
• Kiedy złapiesz przeziębienie/grypę, odpoczywaj, nie pracuj i korzystaj z naturalnych sposobów, aby się szybko wyleczyć.

Jedzenie, które pomaga redukować wydzielinę: skórka owoców cytrusowych, cytryny, limonki, małże, grzyby, dynia, rzodkiewki, rzepa

Jedzenie, które tworzy wydzielinę: mięso, drób, ryby, ziarna zbóż, cukier rafinowany, używki oraz dodatki chemiczne

Akupresura przy alergiach/zapaleniu zatok

© http://tallahasseechinesemedicine.com

Uciskaj palcem, ze średnią siłą, przez minimum 60 sekund, 3 razy dziennie,  w następujących punktach, aby wywołać odczucie obolałości (nigdy bólu):

LI 20 – w wyżłobieniu po obu stronach nosa do środka otworu nosowego.

Yintang – przy zakończeniu brwi od strony wewnętrznej, bezpośrednio nad  wewnętrznymi kącikami oczu.

LU 7 – przesuwaj palec po stronie kciuka, od zgięcia nadgarstka około 4 cm w górę.