Włosy robią się kruche, cienkie i łatwiej się niszczą na skutek kontaktu z substancjami toksycznymi. Toksyny są po prostu wszędzie – w wodzie, powietrzu i nawet w naszym jedzeniu. Nasz organizm sobie z nimi radzi do momentu aż jest ich zbyt wiele. Zbyt duża ilość toksyn prowadzi do poważnych problemów ze zdrowiem, braku snu, i oczywiście do wypadania włosów.

Czasami włosy po prostu się łamią i matowieją i jest to pierwszy znak, że najwyższy czas trochę zadbać o nasz organizm. Najlepiej ograniczyć toksyny i inne substancje, które go zatruwają. Oto niektóre z nich:

Rzuć palenie

To chyba oczywiste. Tracisz zdrowie, tracisz pieniądze, odstraszasz zapachem… ale nadal sięgasz po następnego. Z każdym wdechem zatruwasz organizm i wdychasz coraz więcej toksyn! To oczywiście nie przeraża większości palaczy. Nie straszna im świadomość, że papieros zawiera 4,000 związków chemicznych, w tym 40 rakotwórczych zawartych w dymie tytoniowym.

Po co pakować w siebie takie świństwo? Psuje to zdrowie, od zaciągania się dymem nad górną wargą pojawiają się dodatkowe zmarszczki, nikotyna zmniejsza dopływ krwi do skóry i włosów powodując ich matowienie i niszczenie. Po prostu wewnętrzna katastrofa! Najlepsza porada? Rzuć palenie.

Unikaj słodyczy

Piszę to z bólem serca, bo kto nie lubi sobie troszeczkę podogadzać? Ciasteczko, świeże pączusie, torcik czekoladowy… Troszeczkę nie powinno zaszkodzić, ale co za dużo to niezdrowo! Jak mówią specjaliści: spożywanie cukru wspomaga naturalny proces nazywany glikacją, kiedy to cukry wiążą się z białkami tworząc tzw. zaawansowaną glikacje która uszkadza kolagen i elsatynę.

Kolagen natomiast chroni i odbudowuje strukturę włosów, intensywnie odżywia i nawilża zniszczone i osłabione włosy. Musisz znaleźć jakiś kompromis, by mieć zdrowe włosy i nie rezygnować całkowicie ze słodyczy, bo bez nich ciężko żyć. Tylko pamiętaj: co za dużo to niezdrowo.

Ogranicz kofeinę i alkohol

Zbyt dużo kawy i alkoholu odwadnia organizm a wysuszony organizm wpływa ujemnie na włosy. To chyba logiczne. Alkohol nie tylko wysysa wodę z organizmu, ale też niszczy witaminę A i naczynia krwionośne oraz szkodzi wątrobie, a ten organ przecież usuwa toksyny.

To tyle na dzisiaj… Nie będę już więcej was zamartwiać. Po prostu pamiętaj:

• Rzuć
• Unikaj
• Ogranicz