Dobry masaż relaksuje, rozluźnia mięśnie i odpręża. Masaż skóry głowy pomaga obniżyć poziom stresu, redukuje łupież i pomaga utrzymać zdrowe lśniące włosy. Ale czy słyszeliście kiedyś o aurikuloterapii?

Aurikuloterapia to inaczej masaż ucha. Nejlepsze jest to że masaż ucha można wykonać samemu. Taki masaż poprawia krążenie, wzmacnia nerki, obniża wysokie ciśnienie krwi, stymuluje pracę mózgu i uwalnia pokłady hormonów szczęścia…

Jednak zanim przystąpisz do zabiegu spójrz na rysunek i zapoznaj się z anatomią uszu…

Krok pierwszy

Zaczynamy od głaskania i wyczesywania uszu, uspakajając oddech i siebie. Uszy głaskać z góry na dół, bez użycia oleju. Następnie całą dłonią poruszaj płatkiem ucha w kierunku okrężnym dziesięć razy w jedną stronę; powtórzyć w przeciwną.

Krok drugi

Następnie złap płatek ucha kciukiem i palcem wskazującym i zacznij rozciąganie. Rozpoczynając od góry ucha, chwytając za obrąbek, przesuwamy stopniowo palce w dół, rozciągamy delikatnymi pociągnięciami małżowinę w kierunku odśrodkowym.

Krok trzeci

Koniuszkami palców wskazujących masuj brzeg grobelki. (zobacz rysunek góra)

Krok czwarty

Zaczynij masować za płatkiem usznym, posuwając się w górę, za ucho, do miejsca, gdzie górna część małżowiny usznej łączy się z głową.

Krok piąty

W następnej kolejności w charakterze wibracji wykonujemy opukiwanie całej małżowiny czubkami palców z góry na dół.

Na zakończenie zabiegu rozciągamy płatek ucha w dół i wykonujemy ponownie techniki głaskania i wyczesywania.

Jeśli podczas zabiegu czujesz że niektóre mjejsca są szczególnie wrażliwe na dotyk to możesz je masować dłużej.

To wszystko! Masaż uszu jest prosty, szybki i zdrowy. Możemy go wykonać prawie gdziekolwiek i kiedykolwiek potrzebujemy odrobinę relaksu i przyjemności.