Podobnie żywienie to zdrowie lub choroba. Nie wszystko co pachnie i smakuje jest zdrowe i przydatne. Co chyba nie znaczy że od czasu do czasu nie można sobie dogodzić…hmmm, już mam ochotę na ciasteczko biszkoptowe z kremem albo tort z bitą śmietaną i wiśniami. Jednak przestanę kusić was i siebie…bo to do niczego dobrego nie doprowadzi.
O czym jednak chciałabym się dzisiaj podzielić to czymś co powinno pomóc wzmocnić twój system odpornościowy, poprawić skórę i spłukać zmęczenie z twojego ciała…
Jedz częściej, ale małe porcje, gdyż w ten sposób zapewnisz organizmowi stałe dostawy energii. O czym również należy pamiętać to ‘co’ przechodzi przez nasz przełyk. Pewne owoce, warzywa, zioła i grzyby działąją jak lek…oczyszczają skóre, poprawiają prace serca, sciągają stan zapalny, poprawiają kondycję włosów, paznokci i skóry, i poprawiają zdrowie i samopoczucie.
Poniżej omawiam te ‘dary natury’ które wzmacniają system odpornościowy, układ nerwowy, serce, łagodzą artretyzm i uzrdawiają skórę…i zamiast opisywać to wszystko to postanowiłam że przedsatwię to w sposób wizualny…za pomocą obrazków.
Czy wiedziałaś że awokado, seler i cebula są dobre na skórę? Poprawiają jej koloryt, jędrność i elastyczność. A oto cały schemat innych owoców i warzyw które poprawiają całą strukturę skóry…
Jeśli często się przeziębiasz, chorujesz i męczysz się szybko to najprawdobodobniej powinnaś wzmocnić system odpornościowy i możesz to zrobić łatwo. Po prostu zacznij spożywać następującą żywność…
Oto żywność która podobno jest dobra ne serce…
Podobno artretyzm można złagodzić a nawet zahamować i to naturalnie następującą żywnością…
Jeśli jesteś osobą która łatwo się stresuje, denerwuje i traci panowanie nad sobą to ta kolorowa dieta może pomóc wzmocnić twój system nerwowy…
Oczywiście już pisałam o diecie na zdrowe lśniące włosy, jeśli w twojej diecie brak jest żelaza, krzemu, cynku lub siarki to włosy staną się matowe, suche, zaczną wypadać, i z czasem zaczniesz nażekać na łupież! Resztę na ten temat znajdziesz tutaj.
Niektórzy mówią że jesteś tym co jesz.
Ja mówię szanuj siebie i swoje zdrowie, masz je tylko jedno!
PS – Jeśli byś chciała podzielić się poradami na zdrowe odżywianie to zostaw komentarz poniżej.